Rongorongo

Ka whakamahia e matou to rehitatanga ki te whakarato i nga korero i runga i nga huarahi i whakaae ai koe, kia pai ake ai to maarama ki a koe.E mohio ana matou ka uru pea tenei ki nga panui mai i a maatau me nga roopu tuatoru.Ka taea e koe te whakakore i te ohauru i nga wa katoa. He korero ano
Ko te Huaora B12 e whangai ana i to tinana i roto i te maha o nga huarahi nui, mai i te tautoko i te punaha nerve ki te awhina i te hanga o nga toto toto whero.Na reira, ko te kore o tenei huaora ka taea te tinihanga.Heoi, ka taea e to kanohi te korero mo te ngoikoretanga o te huaora B12.
Ko te ngoikoretanga o te Huaora B12 ka puhoi haere, ka "huna" te ahua o te mate, e ai ta Harvard Medical School.
Ma tenei ka puta nga tohu me te kino haere i te waa.Heoi ano, ka tere te tiimata.
E whakamarama ana te Medanta Medical Institute ki te hapa koe i te B12, e pa ana ki te nerve optic, ka raru pea koe i te tirohanga matakite.
Ko te korero a Medanta: "Ka tupu tenei ina he ngoikoretanga ka pakaru te nerve optic e ahu atu ana ki to kanohi.
"Na tenei kino, ka pakaru nga tohu nerve mai i te karu ki te roro, na te kino o te tirohanga.
"Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te neuropathy mata, me te maimoatanga me nga taapiri B12 ka taea te huri i te kino."
Ahakoa ko te tirohanga rangirua e tohu ana he ngoikoretanga o te huaora B12, ehara i te mea ko te tohu anake o te mate.
Ko nga momo tohu ka raru pea, engari ko te mohio ki nga mea hei rapu ka taea te awhina, ka whakamarama te Kura Hauora a Harvard.
Ki te whakaaro koe kei te ngoikore koe i te huaora B12, ka kii te ratonga hauora kia whakapa atu koe ki to taakuta.
Te na ô ra: “E mea faufaa roa ia hi‘opoa oioi e ia rapaau i te anemia na roto i te huaora B12 aore ra te ereraa i te waikawa folic.
"Koinei na te mea ahakoa he maha nga tohu e pai ake ana i te maimoatanga, ko etahi o nga raru i puta mai i tenei mate kaore e taea te huri."
Ko te rongo pai ko te ngoikoretanga o te B12 ka kitea i runga i o tohu me te whakau ma te whakamatautau toto.
Ko etahi atu mahi ka whakawhirinaki ki te take o te ahuatanga.No reira, ka rereke pea te maimoatanga i runga i te mea e tohutohuhia ana.
He pai ano nga puna kai o te huaora B12 penei i te mīti, te hāmana me te cod, te miraka me nga hua miraka, me nga hua.
Na te mea he takenga kararehe ratou, he maha nga wa ka uaua te hunga kai kai vegan me te tipu ki te eke ki o raatau whaainga B12.Engari, ka taea te awhina, hei tauira, ma te awhina o nga taputapu kai.
Tirotiro i nga uhi o mua me muri o tenei ra, tango i nga niupepa, tono take whakamuri, ka uru atu ki te puranga niupepa hitori o Daily Express.